Fédération des kinésiologues du Québec

Les kinésiolgues font du chemin... collectivement ! Un article qui nous en apprends un peu plus sur les différents champs d'application des kinésiolgues mais aussi sur l'importance des différents environnements sur nos habitudes de vie.

Qu’en est-il de la prévention ? - La Presse+

Super article aujourd'hui ans La Presse du Québec:
"Pour ce qui est de l’exercice et de l’alimentation, le système actuel ne favorise pas la prise en charge des patients par le médecin puisque le temps alloué à chaque patient est très restreint (le mode de rémunération à l’acte n’aide pas) et les médecins sont rarement accompagnés dans leur clinique par une infirmière, un kinésiologue et une nutritionniste, sauf dans quelques GMF. Ces professionnels sont pourtant essentiels pour aider les patients à passer à l’action à la suite des recommandations du médecin. Ces professionnels devraient être présents et accessibles gratuitement dans les cliniques et les hôpitaux."

http://plus.lapresse.ca/screens/196a55a0-164c-4cf1-bb71-5290494d0ece%7C_0.html

Vers une médicalisation de l'activité sportive ? - La Presse+

Ce matin je suis tombé sur un article de La Presse + très intéressant que je voulais partager avec vous. Il s'agit d'un pas vers l'avant pour l'activité physique et la santé, mais je crois que d'autres professionnels de la santé auraient également un rôle à jouer dans ce processus (comme le mentionne si bien l'auteur).

Bon samedi !

http://plus.lapresse.ca/screens/3599391d-9844-4867-8cdf-8fee17556c1e%7C_0.html

La course est terminée? On s’étire en 1 temps 8 mouvements!

Coureurs et coureuses... ceci s'adresse à vous ! Voici le lien pour lire mon dernier article publié sur Mon Yoga Virtuel. Vous y trouverez un enchaînement de 8 exercices d’étirement simples à réaliser après votre course, le tout à télécharger en deux temps trois mouvements !

Bon dimanche à tous ! :)

Camille Chai : ne rien faire à moitié | Evelyne Audet et Simon Giroux

Ce matin je suis tombée sur cette vidéo d'une jeune femme très inspirante. "Tout est possible": elle a bien raison, suffit de s'en donner les moyens !

Elle a réussie à booster ma motivation, je la partage avec vous en espérant que l'effet soit le même ! Bon dimanche :)

http://www.lapresse.ca/videos/sports/201507/23/46-1-camille-chai-ne-rien-faire-a-moitie.php/97ae5c22dabc4783a30e6409cf96fe91

De l'inspiration pour harmoniser vos semaines - Blogue d'affaires Lime

C'est lundi matin et je vous propose de prendre votre semaine en charge en trouvant vos astuces pour bouger malgré le travail... voici mes trucs et astuces pour y parvenir !

Bon début de semaine ! :)

Photos du journal

Ce matin j'ai testé l'acroyoga pour la première fois. J'ai adoré et je vous le recommande ! Maintenant j'attends que mon chéri rentre pour lui montrer !

Merci à Yoga dans le parc (Lausanne) et à Tracy pour ce cours simplement génial !

Bon dimanche :)

Camp De-La-Salle - Volet Santé + Nature

Bouger en bonne compagnie, manger santé, respirer l’air pur de
Lanaudière et se surpasser le temps d’un weekend vous parle ? ça tombe bien, cet été, le Camp De-La-Salle propose ses Séjours Santé + Nature pour adultes sur le Lac Rouge.

Encadrés par des kinésiologues motivants et dynamiques (croyez-moi !), c'est l'occasion parfaite pour décrocher de la routine !

Allez jeter un coup d'oeil à leur page Facebook: https://www.facebook.com/campdelasalle.qc.ca

http://campdelasalle.qc.ca/volet-sante-nature.html

Bouger mode bureau, à dose de micro-pauses.

Mon nouveau billet du mois sur Bohos.ca

Bon vendredi ! :)

Après l’effort, on s’étire ?

Après l'effort, on s'étire ou bien ? Vous trouverez réponse à vos questions dans mon dernier billet publié sur Mon Yoga Virtuel !

Bon début de juin ! :)

4 postures essentielles pour relâcher la pression

Stressé ? Vous trouverez mes 4 postures essentielles pour relâcher la pression sur Bohos ! Le jour férié d'aujourd'hui est aussi une bonne occasion pour respirer et décompresser !

Bonne journée ! :)

http://bohos.ca/nouveautes/4-postures-essentielles-pour-relacher-la-pression/

Avant de se lancer, on s’échauffe?

On s'échauffe ou pas avant l'entraînement ? Et comment ? Vous trouverez réponse à vos question Dans mon dernier article sur Mon Yoga Virtuel !

Aimez et partagez :)

The Lausanne Guide to Life and Style: Top 3 outdoor workouts in Lausanne: Objectif Santé Forme

Vous êtes à la recherche d'un coin idéal pour bouger à Lausanne ? Vous trouverez votre bonheur avec mon article publié sur The Lausanne Guide to Life and Style !

Bon mardi ! :)

Photos du journal

Mon amoureux est rentré des Açores avec un ananas pour moi. Tout petit, juteux à souhait et incroyablement parfumé... Ça goûte le soleil !

Bon lundi ! :)

Relancer la machine en marchant | Marie-France Léger | Santé

Bon matin ! Je viens de lire un bon article avec quelques conseils simples pour se mettre à la marche. Je crois que plusieurs d'entre vous pourront en bénéficier, alors je partage !

«Avec la vague Exercise is Medicine, de plus en plus de médecins dirigent les gens vers ce genre d'entraînement plutôt que de leur donner des pilules.»... et là, je me suis mise à danser de joie ;)

http://www.lapresse.ca/vivre/sante/201504/14/01-4861067-relancer-la-machine-en-marchant.php

Photos du journal

C'est dimanche, il fait beau ! Pourquoi pas en profiter pour sortir le vélo ?! C'est ce que j'ai fait et je m'en mets plein la vue !

Bon dimanche !

Photos du journal

Un peu de soleil dans mon bol pour bien commencer la journée ! C'est le bol vert aux fruits et gingembre de Trois fois par jour et je vous le conseille (avec une double dose de gingembre si vous êtes comme moi!)... récompense ultime après un jogging matinal ! :)

Le yoga, la course et moi

Bouger - oui - mais bouger plus? Et si vous ajoutiez davantage d'activité physique dans votre quotidien? Un inspirant billet de Julie-Catherine Gagnon ::: Objectif Santé Forme

Photos du journal

Un bon café et une belle vue sur la journée ensoleillée... Quoi demander de plus pour publier mon nouveau billet sur le blog ! MyLausanne Bubble Café

Le yoga, la course et moi

Cette semaine je vous parle de comment je me suis mise à bouger plus ces derniers jours (ou plutôt de l'illumination que j'ai eu sous la douche !).

Bonne journée ensoleillée ! :)

http://objectifsanteforme.com/2015/04/08/le-yoga-la-course-et-moi/

Photos du journal

Wow ! Avoir une passion c'est une chose, mais arriver à la partager et à inspirer des gens à bouger plus et vivre sainement, c'est l'un des plus beau cadeau qui soit !

1000 merci de me suivre dans cette belle expérience !

Photos du journal

J'ai besoin de vous: Avez-vous des sujets que vous aimeriez voir être traité sur mon blog ? Des questions auxquelles vous aimeriez des réponses ?

Que ce soit en activité physique, en entraînement, en sport, en nutrition ou tout simplement en bien-être, j'aimerais savoir ce qui vous intéresse !

Bon weekend et joyeuses fêtes de Pâques ! :)

Bouger plus

Une planche pratique pour vos entraînements du printemps: Exercices avec bande élastique - série bas du corps

Exercices avec bande élastique: série bas du corps

Exercices avec bande élastique: série bas du corps http://wp.me/p33Dm4-nP

Exercices avec bande élastique: série haut du corps

Cette semaine, je vous propose 4 exercices pour le haut du corps à réaliser avec une simple bande élastique, rien de plus !

La semaine prochaine, ce sera le tour du bas du corps !

http://objectifsanteforme.com/2015/03/25/exercices-avec-bande-elastique-serie-haut-du-corps/

Photos du journal

Bon, la qualité de la photo est très mauvaise mais je voulais partager avec vous ce petit moment de joie et d'excitation... C'est aujourd'hui que je reprends la course après quelques mois de pause. Vive le printemps qui arrive tôt et vive le Parc Mon Repos où j'adore tourner en rond !

Petit pas des Muses - Mars 2015

Dansez votre vie et utilisez votre corps pour retrouver une belle dose d'énergie ! C'est le petit pas du mois de M Comme Muses et j'adore, alors je le partage avec vous !
https://www.youtube.com/watch?v=HcQteLVzXJE

My Virtual Yoga

Tout simple mais si vrai ! On est maître de sa vie, l'acteur du changement.

Bouger avec flow

Le flow: ce qui se cache derrière mon plaisir du mouvement et mon mode de vie sain. Découvrez c'est quoi et comment y parvenir sur mon blog !

Bon lundi et bon flow ! :)
http://objectifsanteforme.com/2015/03/16/bouger-avec-flow/

Bouger pour contrer la déprime saisonnière

Ces derniers jours, les rayons de soleil sont revenus caresser nos joues, mais avant que le printemps reprenne complètement sa place, je vous propose sur BOHOS.CA quelques idées pour remplir votre quotidien de bonheur !

Bouger avec flow

Bouger avec flow: c'est la base d'un entraînement réussi et le secret pour garder sa motivation au top et avoir du plaisir ! Lisez-moi sur le blogue de Mon Yoga Virtuel pour savoir comment s'y prendre. Bon dimanche !

Photos du journal

Ça fait plusieurs jours que mes fessiers sont hyper tendus... Je voulais mettre une photo de l'étirement qui vient de me soulager mais, en prenant la photo, c'est mon coin yoga que j'ai eu envie de vous montrer ! (L'étirement c'est la posture de la sirène si jamais !) Merci à Mon Yoga Virtuel !

Bouger plus

Le cadeau que la nature a fait à mes yeux aujourd'hui pour la journée de ski: la mer de brouillard au dessus du Lac Léman. J'adore me dire que je skie au dessus des nuages !

Bouger plus: une simple question de priorité

Comment faire pour surmonter la montagne d'excuses et d'obstacles et passer à l’action ? La réponse est simple, parfois même trop ! Allez lire mon dernier article à ce sujet !

Aimez et partagez ! Bonne journée ! :)

http://objectifsanteforme.com/2015/02/19/bouger-plus-une-simple-question-de-priorite/

Bouger: une simple question de priorité

B o u g e r

Ce mois-ci, sur Bohos, je vous parle du rapport qu'on a avec nos excuses pour ne pas bouger et de l'importance d'en faire une priorité !

Bonne lecture !

Bouger plus

Séance de yoga dans un vrai de vrai chalet suisse en montagne avec ma meilleure amie qui m'a fait la meilleure des surprises au monde: une visite surprise de 48h en Suisse ! Ah qu'elle est belle la vie ! Ah que c'est précieux des moments comme ça ! Ah que j'ai de la chance d'avoir cette amie dans ma vie ! Leçon du weekend: Profitez de chaque moment, vivez pleinement et savourez la vie, parce qu'elle est belle !

L’intensité d’entraînement à privilégier pour éviter de tomber malade

Pour réduire les risques d’attraper un rhume ou une grippe, on bouge ou pas? À votre avis?

C'est mon sujet de billet du mois à lire sur le blog de Mon Yoga Virtuel

Le degré d'activité physique à privilégier pour éviter de tomber malade

Après être tombé malade en janvier, je vous conseille sur le degré d'activité physique à privilégier pour éviter de tomber malade à votre tour !

Objectif: jeu libre - La Presse+

C'est peut-être plus facile à dire qu'à faire: laisser plus d'indépendance et de liberté aux jeunes dans leurs jeux, c'est leur offrir une vie plus active et donc plus saine.

http://plus.lapresse.ca/screens/4e11-84f0-52c2f1fe-a7d2-43bcac1c606d%7C~1pmvIC36IS9

monÉquilibre - Comment apprécier les sports d'hiver?

Comment apprécier les sports d'hivers ? Une amie à moi nous donne quelques conseils fort intéressants sur le blogue du Groupe EquiLibre. Bonne journée !

http://www.monequilibre.ca/mon-rythme/96-comment-apprecier-sports-hiver#.VL_ZduOVFxx.facebook

La sédentarité causerait deux fois plus de décès que l'obésité | Santé

On s'y attendait mais ça reste néanmoins alarmant: la sédentarité causerait deux fois plus de décès que l'obésité.
La bonne nouvelle: une petite hausse du niveau d'activité physique pourrait avoir un impact marqué sur la santé! Vive le mouvement (sans mauvais jeux de mots!)

Infographique : La chimie du smoothie - Recettes du Québec

Je viens de découvrir ce petit outil pour facilement choisir les ingrédients de son smoothie... sympa non ?!

Accueil | Défi Santé 5/30 Équilibre

Envie de relever un défi santé pour bien commencer (ou plutôt continuer) la nouvelle année ? Comme à chaque année, je renouvelle avec plaisir mon inscription au Défi Santé 5/30 Équilibre ... que vous soyez au Québec ou ailleurs dans ce beau monde, je vous le conseille ! La période d'inscription vient de commencer.